Syksyiset aamut aloittaa..

DSC_8638%20%E2%80%93%20kopio.jpg

Sateista tiistaita! Kirpsakat puolukat ovat nyt parhaimmillaan. Meillä on kolme ämpärillistä poimittu talveksi näitä ihania punaisia mollukoita! Olen tehnyt survosta, leiponut puolukkapiirakkaa, pakastanut puolukoita ja joka aamu nauttinut puolukkapirtelön. Puolukat ovat terveellisiä, meillä lapset tykkäävät niistä ihan sellaisinaan, mutta juovat aamuisin myös pirtelöitä. Aamuisin teen usein nopean juoman banaanista, mansikoista, puolukoista tai mustikoista. Leipää en itse syö aamuisin ollenkaan. Tällä kertaa tein puolukoista itselleni välipalan salitreenin jälkeen. Laitan reseptin tännekin jos haluatte kokeilla. Lapsien annoksista jätän hamppuproteiinin pois, mutta muuten juovat samaa kuin me aikuisetkin.

Puolukkapirtelö

2 dl puolukoita

250g rahkaa

2 rkl hunajaa

1 rkl hamppuproteiinia

ripaus kanelia ja kardemummaa

loraus maitoa

 

Kaikki tehosekoittimella sekaisin ja pirtelö on valmis!

DSC_8623%20%E2%80%93%20kopio.jpg

Energiaa viikkoon <3 Mikä on lemppariaamiaisesi?

white & black - -

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *